Frisklivsgruppa og Friskliv Ung
To av de mest populære gruppene, Frisklivsgruppa og Friskliv Ung, fortsetter også denne sesongen. Frisklivsgruppa er allerede i gang og har for øyeblikket fullt oppmøte. Likevel er det fortløpende opptak, så interesserte oppfordres til å melde seg så snart som mulig.

Friskliv Ung starter opp igjen i løpet av oktober. Denne høsten vil deltakerne få en mer strukturert innføring i ulike muskelgrupper og treningsformer, før de gradvis får trene mer selvstendig. Det er viktig å merke seg at foresatte må ta kontakt med frisklivskoordinator for påmelding, og at deltakelse ikke gir tilgang til Sprut treningssenter utenom oppsatte treningstider.

Nytt tilbud: Fallforebyggende gruppe
Et spennende nytt tilbud denne høsten er en fallforebyggende treningsgruppe. Her vil det være fokus på balanseøvelser og styrketrening for underekstremitetene. Gruppa passer både for dem som allerede opplever utfordringer med balanse og gangfunksjon, og for dem som ønsker å forebygge slike problemer. Treningen tilpasses den enkeltes funksjonsnivå og gjennomføres i trygge omgivelser. Tid og sted annonseres når det er nok påmeldte.

Vanngym for eldre – et mulig nytt tiltak
I samarbeid med eldrerådet vurderes også muligheten for å starte opp vanngym for eldre. Dette er foreløpig ikke et planlagt tilbud, men Frisklivssentralen ønsker å kartlegge interessen. Ved stor nok respons vil det bli forsøkt gjennomført.

Individuell oppfølging
For dem som ikke ønsker å delta i gruppetrening, finnes det også mulighet for individuell oppfølging. Frisklivskoordinator Sofie Berg Kvanmo står klar til å hjelpe – enten du har spørsmål, ønsker veiledning, eller vil melde deg på et av tilbudene.

📞 Kontaktinfo: Telefon: 482 23 800 E-post: sofie.berg.kvanmo@heroy-no.kommune.no